Mejora de los niveles de atención y estrés en los estudiantes a través de un programa de intervención Mindfulness

Resumen El Mindfulness es la cualidad de ser consciente del momento presente armonizando mente y cuerpo. Este estudio presenta un programa de intervencion de seis semanas que se ha realizado en cuatro centros educativos de Granada con alumnado de 5° y 6° de Primaria y 1°, 2° y 3° de Educacion Secundaria Obligatoria. El objetivo ha sido comprobar si el Mindfulness presenta efectos positivos en la mejora de la atencion y la reduccion del estres del alumnado. La muestra es de 320 estudiantes y se ha utilizado un diseno cuasi-experimental de investigacion. Se han recabado datos sociodemograficos y familiares, y se ha realizado un pre-test para medir la atencion mediante el cuestionario d2 y el estres con el Inventory Questionnaire of Childhood Stress. Tras la intervencion, se ha realizado un postest con los mismos instrumentos. Para analizar los efectos de la intervencion se ha utilizado un modelo lineal mixto. Los resultados muestran que la aplicacion de un programa de Mindfulness mejora la atencion y reduce el estres en estos estudiantes, con diferencias por sexo, centro educativo y edad.