熬夜伤肝怎么办?中医教你做好4件事陈燕家庭医药(医药论坛)（2020）被引用0|浏览5摘要从中医的角度来讲,熬夜耗伤肝血肾阴,不利于身体健康.但是很多需要值夜班的工作必须熬夜,因此尽量减轻熬夜对身体的伤害就显得格外重要. 动 夜班时,可以忙里偷闲做几个简单的动作,舒展筋骨、条畅气血.推荐动作—— 背后手扣手:拉伸、锻炼,放松颈部、肩部、背部肌肉,缓解颈肩背部的僵硬疼痛,适合电脑一族.每次扣手后坚持20秒,两边各做5次.更多上传PDF引用加入学术空间AI 理解论文数据免责声明页面数据均来自互联网公开来源、合作出版商和通过AI技术自动分析结果，我们不对页面数据的有效性、准确性、正确性、可靠性、完整性和及时性做出任何承诺和保证。若有疑问，可以通过电子邮件方式联系我们：report@aminer.cnChat Paper正在生成论文摘要
引用
