反精神内耗为自己节能

与他人的意见相左,无意中看见别人对自己翻白眼,听到别人对自己不好的评价……都会思虑万千,身心疲劳.明明现实没有巨大的障碍,但都会引起内心的精神消磨,耿耿于怀. 你有过这种状态吗?心理学中把它称为精神内耗,又叫心理内耗.人们在想法动摇不定和自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足的时候,就会处于一种内部消耗的状态.