遭遇孕晚期失眠,你该怎么办?

对于准妈妈来说,怀孕是幸福和令人憧憬的,但孕育之路上的种种艰辛也只有亲身经历过才能体会.从怀孕初期的呕吐厌食,中期的浮肿腰痛,再到晚期的昼夜难眠,都让人烦躁不安. 准妈妈如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态,不可避免地会影响到自身的抵抗力,容易患上高血压,出现身体浮肿以及焦虑、抑郁等心理疾病,这样会影响到宝宝的生长发育.想要解决孕期失眠的难题,我们不妨先来了解一下导致孕期失眠的原因都有哪些,以便准妈妈们能对号入座,再给予针对性的解决办法.