弹力带训练对衰弱前期老年人平衡能力的影响

①目的 探讨弹力带训练对衰弱前期老年人平衡能力的影响.②方法 将66例衰弱前期老年人随机分成训练组(n =33)和对照组(n=33).对照组维持既往的日常活动状态,训练组进行弹力带训练.于干预前、干预4周和8周后分别采用Berg平衡量表(BBS)、功能性前伸试验(FRT)和害怕跌倒(FOF)心理分级评估平衡能力.③结果 干预4周后,两组BBS评分和FRT评分差异有统计学意义(P＜0.05),FOF心理分级差异无统计学意义(P＞0.05);8周后上述各指标差异均有统计学意义(P＜0.05).组内各时间点两两比较,训练组各指标均改善(P＜0.05),对照组无明显改善(P＞0.05).④结论 弹力带训练能提高衰弱前期老年人的平衡能力并改善害怕跌倒心理.