运动是一剂良药——《国际老年人运动建议(ICFSR):专家共识指南》要点解读

从身体活动(PA)/运动影响的两面性,全球健康PA/运动建议,老年人的运动建议,PA/运动对骨骼健康、脂肪组织、肌肉质量以及力量的作用,PA/运动在疾病一、二和三级预防中的作用及PA/运动的个体间变异性和剂量反应的异质性等方面对《国际老年人运动建议(ICFSR):专家共识指南》进行要点解读.该指南重点突显了运动对于老年人是一剂良药的核心理念,以期为今后在中国老年人群中开展PA/运动来促进健康、预防疾病和治疗干预提供循证依据,也为随机对照试验中运动处方的具体方式和剂量提供参照.