浅析柔道运动员的力量训练
Manager' Journal（2011）
摘要
<正>对于柔道运动员来说,对身体素质的要求是非常高而且全面的,在熟练掌握柔道专项的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有这样才能在对抗中立于不败之地。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用,要搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练,不仅能大大训练效果,而且能有效减少运动创伤
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