不同强度有氧运动对肥胖成年女性血清内脂素水平的影响

目的:观察不同强度的有氧运动对肥胖成年女性血清内脂素水平的影响。方法:选取120例肥胖成年女性,按照随机数字表随机分为1个对照组和3个有氧运动组,每组30例。3个有氧运动组分别以大、中、小运动强度进行12周的有氧运动(每周3次,每次30min),于试验前后检测4组的体质量指数(BMI)、胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)及血清内脂素水平。结果:试验前各组的BMI、HOMA-IR和血清内脂素水平差异无统计学意义(P>0.05)。运动12周后,3个有氧运动组的BMI、HOMA-IR和血清内脂素较运动前均明显下降(P<0.05),其中中等强度有氧运动组下降最明显,与大、小运动组比较差异有统计学意义(P<0.05),而对照组的BMI、HOMA-IR和血清内脂素水平在试验前后差异无统计学意义(P>0.05)。结论:有氧运动,尤其是中等强度的有氧运动,可以显著降低肥胖成年女性血清内脂素水平。