孕期应该怎么吃怎么动

怀孕之后要不要大补 很多人从怀孕到宝宝出生都处在“被大补”的过程中,生怕营养缺乏,其实,往往体重严重超标.但是体重超标并不代表所需要的营养是充足的,还存在着一定的“隐形饥饿”,这种饥饿与你感觉饿不饿一点关系都没有,主要是身体缺乏一些维生素、矿物质类.在整个孕期为了满足宝宝的发育需要,各种营养素的需要都有所增加,不单单是补充能量,蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等都需要得到补充.