众所周知,"多运动"是老年人保持身体健康必不可少的方法.但是,老年人的体力和肌肉功能均较差,在进行运动的过程中易发生运动损伤.为避免老年人出现运动损伤的情况,多位医学及运动学专家在<美国退休人员协会>杂志上撰文总结了可帮助老年人防范运动损伤的10个要诀:

根据京包铁路张家口-集宁段现有运输能力,分析研究本段扩能提速方案,提出张家口-集宁新建第二双线方案.该方案具有通道内客货运营长度短,缩短旅行时间及货物在途时间,降低运营成本等优点.