立定跳远是许多省市中考项目之一,在初中体育教学中有着重要地位.笔者教学时发现立定跳远成绩提高困难的原因之一是学生对腾空阶段挺身展体动作没有概念,初三学生虽具备完成立定跳远空中技术的身体素质,但在练习过程中部分学生因缺乏动作概念,故动作完成不理想.针对这一现象,笔者利用PVC水管、乒乓球、跨栏架、皮筋等材料设计了具有针对性的辅助器材,帮助学生练习腾空阶段挺身展体动作.借助该辅助器材,结合与之配套循序渐进的练习方法让学生能够直观建立动作表象并有效地解决立定跳远腾空阶段的难点——挺身展体动作,提高立定跳远成绩.
练习密度是评价体育课堂教学质量的重要指标之一,它反映了学生在体育课堂中的实际身体活动时间,针对体育课堂练习密度普遍低下、运动量不足的现状,笔者查阅多篇文献,发现目前提高体育课堂练习密度的策略主要侧重于理论方面.而本文从教学实践出发,提出提高体育课堂练习密度的几点策略,通过课堂实例对比分析证明策略的实效性.
