[目的]探究脑力疲劳对足球运动员协调表现的影响.[方法]采用随机交叉对照设计,男子业余足球运动员以随机、平衡的顺序完成STROOP任务(脑力疲劳诱导,实验组)和中性视频观看(对照处理,对照组)2次干预处理,并在每次干预处理后参加协调表现测试.采集受试者干预前后及过程中的VAS、BRUMS、RPE量表指标.[结果]实验组干预前各指标的基线水平与对照组基本类似,干预过程中的平均心率显著高于对照组,干预后的脑力疲劳分数、大脑努力分数和布鲁奈尔疲劳分数显著高于对照组;实验组速度运球测试成绩显著低于对照组;实验组和对照组两项协调表现测试过程中的主观疲劳度和平均心率组间均无显著差异.[结论]脑力疲劳对足球运动员协调表现存在负面影响,足球比赛中协调表现的下降可能与脑力疲劳有关.

目的:脑力疲劳(mental fatigue,MF)是由长时间较高强度认知活动导致的一种精神生物学状态,并可表现为主观上感到疲惫和缺乏能量.明确MF与足球运动员竞技能力的关系对于其更好地训练、比赛等意义重大.因此,研究旨在探讨MF对足球运动员灵敏(AGT)、下肢爆发力(CMJ)和平衡(YBT)的影响.方法:采用随机交叉对照试验设计,18名男性业余足球运动员[年龄(20.72±2.42)岁,身高(177.08±5.99)cm,体质量(71.16±9.55)kg,体脂率16.3％±4.3％,训练年限(6.61±3.91)年]参与45 min的Stroop任务(MF组)和中性视频观看任务(对照组),时间间隔≥48 h,并于每次任务后参加灵敏、下肢爆发力和平衡3项能力测试,记录受试者任务前后的VAS-MF和VAS-MO指标以及运动能力测试过程中的RPE指标.结果:MF组与对照组干预前VAS-MF无显著差异(P=0.281),干预后VAS-MF(P=0.002)和干预前后VAS-MF差值(P=0.001)均显著高于对照组;MF组干预前(P=0.385)、干预后(P=0.288)的VAS-MO以及任务前后VAS-MO差值(P=0.726)均与对照组无显著差异;MF组3项运动能力的测试成绩(AGT:t=0.764,P=0.455,d=0.18,95％CI=-0.288～0.643;CMJ:t=0.116,P=0.909,d=-0.027,95％CI=-0.489～0.435;YBT-左:t=0.547,P=0.591,d=0.129,95％CI=-0.337～0.591;YBT-右:t=1.078,P=0.296,d=0.254,95％CI=-0.219～0.720)均与对照组无显著差异,AGT(P=0.307)、CMJ(P=0.083)、YBT(P=0.088)测试结束后RPE也与对照组无显著差异.结论:MF对足球运动员灵敏、下肢爆发力和平衡3项能力无显著影响.

Exercises can be categorized into either unilateral or bilateral movements. Despite the topic popularity, the answer to the question as to which (unilateral or bilateral) is superior for a certain athletic performance enhancement remains unclear. To compare the effect of unilateral and bilateral resistance training interventions on measures of athletic performance. Keywords related with unilateral, bilateral and performance were used to search in the Web of Science, PubMed databases, and Google Scholar and ResearchGate™ websites. 6365 articles were initially identified, 14 met the inclusion criteria and were included in the final analysis, with overall article quality being deemed moderate. The quantitative analysis comprised 392 subjects (aged: 16 to 26 years). Sub-group analysis showed that unilateral exercise resistance training resulted in a large effect in improving unilateral jump performance compared to bilateral training (ES = 0.89 [0.52, 1.26]). In contrast, bilateral exercise resistance training showed a small effect in improving bilateral strength compared to unilateral (ES = -0.43 [-0.71, -0.14]). Non-significant differences were found in improving unilateral strength (ES = 0.26 [-0.03, 0.55]), bilateral jump performance (ES = -0.04 [-0.31, 0.23]), change of direction (COD) (ES = 0.31 [-0.01, 0.63]) and speed (ES = -0.12 [-0.46, 0.21]) performance. Unilateral resistance training exercises should be chosen for improving unilateral jumping performance, and bilateral resistance training exercises should be chosen for improving bilateral strength performance.

灵敏是人体运动能力的一种表现形式,在集体球类项目、持拍类项目和格斗类项目比赛中发挥着重要作用.然而,目前研究领域对灵敏的定义尚不统一,且测试方法繁多.文章对文献中人体运动中灵敏的概念和测试方法进行了梳理,并基于现有知识对灵敏进行定义,指出了现有灵敏测试面临的挑战.研究指出,灵敏是指在人体在运动过程中,根据任务目标(无论已知还是未知)迅速、准确、高效地变换和调整动作模式(即动作改变)或运动状态(即方向和速度的改变)的能力.虽然文献中绝大多数测试方案都具有较高的信度和效度,但目前仍然存在灵敏素质测定"黄金标准"缺乏、直线跑动比重过大、忽视测试中的动作质量,以及不同测试间结果可比性有限的挑战.未来研究和应用方向包括利用可穿戴设备对灵敏的量化描述,探究灵敏的影响因素并制定相应的训练方法,探究灵敏对于提升比赛表现和降低损伤风险的效果,以及灵敏发展的敏感期探索.

变向能力是灵敏的重要组成部分,现有针对灵敏的研究集中于变向能力.变向能力是指人体按已知路线快速改变方向的能力,是决定足球比赛胜负的重要因素.从测试方法、影响因素和提升策略3个方面对足球运动员变向能力相关研究进行了全面梳理.结果显示:足球运动员变向能力的测试方法种类繁多、信度不一、效度有限,伊利诺斯、T、505和Zigzag系列4种测试方法是现有文献中应用最多的测试方法;下肢肌肉力量、直线冲刺能力、平衡能力、有氧能力、下肢肢间不对称、年龄、技术、比赛位置和测试场地等是影响足球运动员变向能力的重要因素;赛前热身阶段动态拉伸和特定负重半蹲起或间歇半蹲等是提升足球运动员变向能力的急性干预策略,超等长、抗阻、直线冲刺、平衡、变向专项、综合类等多种形式训练是提升足球运动员变向能力的慢性干预策略.足球运动员变向能力的研究需要更多地增加感知和决策因素,探究足球运动员的灵敏.

目的:能量供应特征是项目特征的重要组成部分,但目前对速度滑冰冰上模拟比赛的能量供应特征研究有限.本研究旨在探究青年速度滑冰运动员500 m、1000 m和1500 m模拟比赛的能量供应特征.方法:某省速度滑冰青年队运动员分别参加了500 m、1000 m和1500 m冰上模拟比赛.受试者佩戴便携式气体代谢仪采集测试全程的气体代谢和心率数据.采集热身前、测试前和测试后的耳垂血进行血乳酸分析.运用摄氧量动力学的快速部分、运动中累积血乳酸和累积摄氧量的方法对模拟比赛的磷酸原、糖酵解和有氧供能进行计算.结果:模拟比赛的平均耗时在运动员上赛季最好成绩的90.58％ ±1.94％ ～92.40％ ±1.64％.500 m、1000 m和1500 m模拟比赛的平均峰值心率(174.96±6.26bpm～179.25±10.98 bpm)、峰值摄氧量(37.02±3.35 ml/min/kg～42.74±6.55 ml/min/kg)和峰值血乳酸(12.29±1.65 mM～13.34±2.61 mM)均不存在显著差异(P>0.05).3种距离的磷酸原(31.32±8.23 kJ～36.65±5.46 kJ)和糖酵解(37.99±12.97 kJ～45.71±11.92 kJ)供能无显著差异(P>0.05),但更长距离对应的有氧供能更大(26.27±6.10 kJ<55.87±7.18 kJ<105.73±23.68 kJ,P<0.05).能量供应比例方面,更长距离对应的磷酸原(32.91％ ±5.70％<27.39％ ±4.39％<18.84％ ±2.67％)和糖酵解供能比例(39.23％ ±5.82％<30.99％ ±6.34％<24.40％ ±2.88％)更低,对应的有氧供能比例(27.86％ ±4.65％<41.63％ ±5.02％<56.76％ ±2.14％)更高,但是只有500 m与1500 m对应的糖酵解与有氧供能比例间存在显著差异(P<0.05).结论:更长距离的速度滑冰模拟比赛对应的有氧供能比例更高,建议我国青年速度滑冰运动员通过有氧能力的进一步加强来提高比赛成绩.

基于速度的力量训练(Velocity Based Training,VBT)是利用速度与最大力量百分比(％1RM)、速度与动作重复次数、速度与疲劳的强相关关系,制定、监控和调整力量训练负荷的新方法,具有实时性、准确性和普适性特点.通过系统检阅Web of Science、PubMed和中国知网等数据库的有关研究文献,从应用基础和训练效果方面对VBT的研究证据进行梳理和分析.结果显示:①常用的多关节力量训练动作的平均速度/平均推动速度均与％1RM呈强负相关关系,构建的个体速度与％1RM关系模型能使动作速度精确关联％1RM;②速度损失百分比与重复次数百分比呈强正相关关系,能够准确利用两者的关系模型推算特定速度区间的完成次数;③速度损失百分比与疲劳关系紧密,能量化疲劳和刺激水平,控制力量训练中过度疲劳带来的负面效应;④VBT能有效提升力量水平,相比传统力量训练方法,VBT能在疲劳程度和训练量更小的情况下提升运动表现;⑤VBT是实现力量训练科学化的重要途径,相关科学研究和实践应用领域应对其给予更多关注.

基于国外的研究文献,分别从运动员特征、赛道与设备、技术特征、训练学和伤病预防等5个方面对冬奥会越野滑雪比赛成绩的发展进行了回顾和分析.形态学和生理学的发展促进了越野滑雪运动员身体机能的提高;赛道、设备和技术的改善,提高了运动员的滑行效率;科学知识和科技的进步,提升了运动员训练的科学化水平;设备和训练等的优化,进一步增强了越野滑雪运动员的伤病预防能力.上述多方面因素共同促成了冬奥会越野滑雪比赛成绩的巨大进步,旨在通过解析冬奥会越野滑雪科学化历程,实现该项目在我国的快速发展.

越野滑雪是历届冬奥会的比赛项目,科学梳理和分析其比赛特征能够为我国越野滑雪的快速发展提供依据.研究从运动学和生理学视角分析了越野滑雪的比赛特征,结果显示:越野滑雪是一项生理强度较高的运动项目,上坡和平地阶段是越野滑雪比赛最应关注的位置,良好的有氧和无氧能力、肌肉耐力和爆发力,出色的上身技术和滑长,合理选择技术、技术间娴熟转换以及均匀配速的能力等是越野滑雪比赛需要具备的重要能力或因素.我国越野滑雪项目今后训练中需要以上述比赛特征为依据,开展针对性训练,以顺利实现我国越野滑雪项目的 快速发展.

体力活动不足带来的健康问题已成为世界性的公共健康问题,合理强度的运动为该问题的解决提供了可能.说话测试是根据人体运动中说话舒适程度或单次呼吸的最大计数值来判断运动强度的方法,主要分为一般说话测试和计数说话测试.说话测试在普通人群、慢性疾病患者和部分职业运动员中有较高的信效度.说话引起的呼吸频率下降,进一步导致每分通气量的减少和CO2分压的增高,被认为是说话测试中说话舒适程度下降的可能机制.以说话测试确定的运动强度进行训练,被证实能够有效改善心肺耐力.说话测试具有简单、无成本、有效的特征和优势,为选取和控制运动强度、提高运动的针对性和有效性提供了一种便捷选择,有很好的推广应用价值,在运动促进健康的推广和实施过程中可考虑选取这一方法.